Heute geht es um eine Methode, die so einfach und simpel daherkommt, dass man beginnt zu zweifeln, ob sowas helfen kann. Die Methode nennt sich „The Work“, ist von Byron Katie in den USA entwickelt worden und besteht im Kern tatsächlich aus vier Fragen. Ich spreche in diesem Podcast mit Kornelia Freyenberg. Sie ist Psychotherapeutin und eine der ersten in Deutschland gewesen, die von Byron Katie ausgebildet wurde.

Mit ihr spreche ich nicht nur über die Wirksamkeit der vier Fragen, sondern sie demonstriert sie an mir selber. Ich stelle ein eigenes Problem zur Verfügung und wir gehen gemeinsam den Prozess der vier Fragen durch. Du kannst also „The Work” hautnah erleben.

Kurze Anleitung von The Work: https://thework.com/wp-content/uploads/2019/03/AnleitungzuTheWork.pdf

Arbeitsblatt (wie ich es benutzt habe): https://thework.com/wp-content/uploads/2019/11/jyn_de_14jul2019_a4_form.pdf

Webseite Kornelia Freyenberg: http://kornelia-freyenberg.de/

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